Дата: 02-07-21 10:54

Психолог рассказала о способах избавиться от страха полета на самолете

Изображение
Twitter image

Россиянам дали советы, как избавиться от иррационального страха и стресса перед полетом. Об этом сообщает «Москва 24».

Как рассказала психолог Ирина Фролова, из-за выброса гормона адреналина человеческий мозг начинает прокручивать самые неблагоприятные сценарии исхода событий. Так, один из способов побороть страх перед посадкой в самолет — использование специальных дыхательных техник.

«Старайтесь дышать не поверхностно, а более глубоко, животом. Положите руку себе на живот, и вы будете чувствовать, как воздух наполняет вас и освобождает», — добавила эксперт.

Читайте также: В Японии частный самолет совершил полет на авиатопливе из водоростей

Кроме того, снять напряжение поможет ароматерапия. Специалист порекомендовала использовать эфирные масла высокого качества — экстракты мяты и лаванды благоприятно воздействуют на нервную систему, если нанести их на запястья и хорошо растереть.

Ранее в мае россиянам дали советы для успешного прохождения предполетного контроля при поездке за границу. Путешественникам порекомендовали всегда уточнять правила, которых придерживаются в аэропорту вылета, так как они могут отличаться от общей инструкции, обозначенной в приказе министерства транспорта.


Источник информации: Lenta.ru

Поделиться ссылкой:  
 Tweet



Перепечатка материалов разрешается только при наличии гиперссылки на www.aviation.com.ua
Перепечатка, копирование, воспроизведение или иное использование материалов, в которых содержится ссылка на агентства УНИАН, Iнтерфакс-Україна, строго запрещено.
Позиция администрации может не совпадать с мнениями авторов, публикующих статьи.